Щоб уникнути проблем зі спиною у дітей, важливо правильно вибрати шкільний рюкзак. Ось 8 правил, які допоможуть вам зробити правильний вибір та навчити дитину носити рюкзак безпечно.

Анатомічна спинка з м’якими подушечками

Вибирайте рюкзак з ортопедичною спинкою, яка підтримує природний вигин хребта. Це зменшить навантаження на спину і допоможе дитині тримати правильну поставу.

S-подібні широкі лямки

Лямки повинні бути не менше 5 см в ширину і мати S-подібну форму, щоб рівномірно розподіляти вагу і уникнути тиску на плечі. Відстань між лямками має бути не менше 4 см, щоб уникнути натирання шиї.

Нагрудний і поясний ремені

Ці ремені допомагають фіксувати рюкзак на тілі, запобігаючи його переміщенню під час ходьби та рівномірно розподіляючи вагу по всьому хребту.

Розмір і вага рюкзака

Переконайтеся, що розмір рюкзака відповідає зросту дитини: дно рюкзака повинно знаходитися на 4 см нижче талії, а верхній край – на рівні плечей. Вага порожнього рюкзака повинна бути до 1 кг, а заповненого – не більше 10% маси тіла дитини.

Роздільники для книг

Вибирайте рюкзак з роздільниками для книг, щоб розміщувати важкі підручники ближче до спинки. Це допоможе підтримувати баланс і зменшити бовтання рюкзака.

Світловідбиваючі елементи

Для безпеки в темний час доби рюкзак повинен мати світловідбиваючі елементи з усіх боків. Вони зроблять дитину помітною на дорозі.

Правильне носіння рюкзака

Носіть рюкзак завжди на обох лямках із застебнутим нагрудним ременем. Це допоможе уникнути проблем із хребтом, таких як сколіоз.

Правильне надягання і зняття рюкзака

Навчіть дитину надягати рюкзак з високої поверхні або правильно піднімати його за ручку, щоб уникнути різкого навантаження на спину. Це допоможе рівномірно розподілити вагу на плечі.

Дотримання цих правил допоможе дитині зберегти здоров’я спини та комфорт під час носіння шкільного рюкзака.