В рамках реализации проекта «Пункт психологических практик» специалисты обучали молодежь преодолевать стресс в короткие сроки и быстро восстанавливать ресурсы.

Во время встречи психологи рассказали студентам, как справляться со стрессом. Также они обсудили с подростками, как восстановить ментальное здоровье, и научили практикам, которые улучшают самочувствие и помогают быстро овладеть собой и успокоиться.

Кроме этого, присутствовавшие отработали упражнения по оказанию первой психологической помощи лицам, у которых начались паническая атака, агрессия, признаки страха или нервная дрожь. Среди них – дыхательные упражнения и практики, ориентированные на расслабление мышц.

Все эти навыки призваны помочь молодежи бороться со стрессом и чувствовать себя уверенно в сложных жизненных обстоятельствах.

По информации Каменского районного управления полиции