Каждый год 10 сентября отмечается Всемирный день предотвращения самоубийств, основанный Всемирной организацией здравоохранения в 2003 году.

По мировой статистике, число попыток суицида и летальных случаев с каждым годом растет. Одна из главных проблем – то, что на самоубийство решается молодежь.

Как правило, мысли о самоубийстве приходят в кризисных состояниях. Люди, совершающие суицид, обычно страдают от сильной душевной боли и находятся в состоянии стресса, депрессии, испытывают невозможность справиться со своими проблемами и смотрят в будущее без надежды. Человек становится замкнутым, конфликтным, наблюдаются эмоциональные изменения, агрессия к окружающим, отказ от еды, нарушение сна, немотивированные нарушения настроения, страхи.

Специалисты отмечают: очень важно научиться находить выход из психотравмирующих ситуаций, смотреть на проблему с другой, положительной стороны. Чем больше у человека разнообразных интересов, тем лучше.

Необходимо повышать свою самооценку: думать о себе с уважением, отмечать свои достоинства и качества, ставить их над недостатками. Нужно научиться радоваться тому, что имеешь, отмечать любые мелочи.

Придя домой, оставляйте все проблемы на работе и давайте возможность своему телу отдохнуть. Постоянное зацикливание на проблемах только усилит плохое настроение и вызовет негативные эмоции.

Дети и подростки больше других склонны к суициду. Очень важно дать ребенку понять, что его любят и ценят, и что он всегда найдет поддержку в случае любой проблемы.

Правильное питание играет важную роль в профилактике депрессивных состояний. Полноценный и сбалансированный рацион – залог здорового организма и психического здоровья.

Откажитесь от вредных привычек. Они только раздражают и плохо влияют на организм в целом.

Ко всем подозрениям на суицидальные настроения следует относиться серьезно. Если вы замечаете проблему, обратитесь за консультацией к специалисту. Квалифицированный специалист определит, какая именно помощь нужна.

В Каменском психологическую помощь можно получить в психоневрологическом отделении городской больницы №1.