• UA
  • RU
  • ТОП-5 быстрых и вкусных завтраков без лишних калорий

    23 декабря, 2023

    Утро – время начала нового дня, а правильный завтрак зарядит вашу «батарейку» на целый день. Мы подготовили для вас ТОП-5 рецептов легких завтраков без лишних калорий – отличный выбор для здорового начала дня.

    ТОП-5 быстрых и вкусных завтраков без лишних калорий

    Омлет с овощами

    Ингредиенты:

    2 яйца
    1/4 чашки нарезанных помидоров
    1/4 чашки нарезанного перца
    Соль и перец по вкусу
    Немного оливкового масла для обжарки

    Инструкция:

    Разогрейте оливковое масло в сковороде. После этого добавьте помидоры и перец и обжарьте несколько минут. Пока овощи жарятся, не теряйте время – взбейте яйца и добавьте их в сковороде. Жарьте до готовности, а в конце посолите и поперчите по вкусу.

    ТОП-5 быстрых и вкусных завтраков без лишних калорий

    Фруктовый салат с йогуртом

    Ингредиенты:

    1 яблоко, нарезанное
    1 банан, нарезанный
    1/2 чашки винограда
    1/2 чашки нарезанного апельсина
    2 ст. ложки нежирного йогурта

    Инструкция:

    Смешайте фрукты в миске и добавьте в йогурт, перемешайте всё вместе.

    ТОП-5 быстрых и вкусных завтраков без лишних калорий

    Мюсли с медом и ягодами

    Ингредиенты:

    1/2 чашки мюсли
    1/2 чашки молока
    1/2 чашки ягод (смесь малины, черники, клубники)
    1 ст. ложка меда

    Инструкция:

    Смешайте мюсли с молоком и оставьте на 5 минут, после чего добавьте ягоды и мед.

    ТОП-5 быстрых и вкусных завтраков без лишних калорий

    Греческий йогурт с орехами и медом

    Ингредиенты:

    1/2 чашки греческого йогурта
    2 ст. ложки орехов (орехи, миндаль, орехи пекан)
    1 ст. ложка меда

    Инструкция:

    Высыпьте греческий йогурт в миску. Посыпьте орехами и полейте медом.

    ТОП-5 быстрых и вкусных завтраков без лишних калорий

    Авокадо-тост с лососем

    Ингредиенты:

    1/2 авокадо
    1 ломоть хлеба из ржаной муки
    50 г отварного лосося
    Лимонный сок, соль и перец по вкусу

    Инструкция:

    Возьмите спелый авокадо, разрежьте его пополам и достаньте косточку. После этого снимите кожуру, а мякоть разомните ложкой и размажьте на хлебе. Положите кусочек лосося на авокадо. Добавьте немного лимонного сока и посыпьте солью и перцем.

    Эти быстрые и вкусные завтраки станут идеальным вариантом для тех, кто стремится соединить быстроту приготовления и здоровый выбор питания. Каменчане, вот такими блюдами можно начинать свой день, добавив в него сил, энергии, вкуса и главное – без лишних калорий. Приятного аппетита!

    Подписывайтесь, читайте и смотрите новости МИС ТВ на ресурсах: YouTube Facebook Instagram Telegram

    Это может вас заинтересовать

    Мобилизировать теперь будут и автомобили: у кого могут изъять транспортное средство

    По закону о мобилизации, который на днях был одобрен Верховной Радой, на нужды Вооруженных Сил могут...

    Нацбанк Украины защищает права владельцев старых долларов

    Украинцы уже некоторое время сталкиваются с проблемой, когда при обмене старых долларов с них неправомерно...

    Ночь в Каменском была тихой

    О ситуации в городе в утреннем обращении 14 апреля сообщил Каменской городской голова. «Доброе утро,...

    На Днепропетровщине презентовали правовой сборник для военнослужащих и их семей

    Сборник для военных и их семей презентовали на Днепропетровщине. Правовое пособие поможет защитникам и защитницам...

    Каменские спасатели провели инструктажи в храмах к наступающим Пасхальным праздникам

    15 апреля для предотвращения пожаров и чрезвычайных ситуаций во время празднования Пасхи специалисты ГСЧС Каменского...