Новый год часто воспринимается как идеальный момент для начала новой жизни. Однако важно разобраться, действительно ли это ваше желание, или же влияние общественных ожиданий.

Например, в декабре 2024 года Work.ua провел опрос соискателей о планах на будущее. Выяснилось, что в следующем году половина респондентов хотели бы освоить новую профессию или сменить место работы. 37% пока не определились с планами, а 13% не планируют изменений.

Причины желания перемен:

• Перфекционизм: люди стремятся начать все "с чистого листа", особенно с Нового года.
• Усталость: конец года сопровождается накопившимся выгоранием, подведение итогов может вызвать недовольство собой.
• Сравнение с другими: успехи других людей, особенно в социальных сетях, усиливают желание перемен.
• Финансовые обязательства: праздничные траты и подготовка к Новому году стимулируют переосмысление жизни.

Сменит ли работа все?
Люди часто воспринимают смену работы как панацею, однако стоит учитывать:

• Работа не может закрыть все ваши потребности.
• Разочарование возможно, если ожидания были завышены.
• Важно осознать свои истинные потребности и искать пути их удовлетворения не только через профессию.

Как принять решение о смене работы:

• Определите свои потребности: оцените, можно ли удовлетворить их на текущем месте. Добавьте в свою жизнь хобби или другие активности, компенсирующие то, чего не хватает.
• Оцените риски и преимущества: используйте техники, такие как "квадрат Декарта", чтобы взвесить плюсы и минусы.
• Рассмотрите план Б: подумайте, как действовать в случае неудачи, чтобы уменьшить тревожность.

Смена работы и выгорание:
Иногда желание сменить работу может быть признаком профессионального выгорания. В таких случаях рекомендуется:

• Взять отпуск или обратиться к психологу.
• Обсудить с HR возможность изменения обязанностей или условий работы.

Перед тем как менять жизнь или работу, важно взвесить свои истинные потребности, эмоциональное состояние и возможности. Перемены будут эффективны, только если они соответствуют вашим реальным желаниям, а не навязанным внешними обстоятельствами.