13 января во всем мире отмечается День борьбы с депрессией, которая по утверждению специалистов является самой сложной среди других психологических травм. Многие врачи утверждают, что депрессию нужно рассматривать как эпидемию мирового масштаба, которая может привести к катастрофическим последствиям. В этой статье мы даем ответы на основные вопросы: что такое депрессия, как ее распознать, и как бороться с этим заболеванием?

Депрессия — это заболевание

Депрессия — это психологическое расстройство, которое характеризуется длительным (более 2 недель) подавленным состоянием, потерей интереса к повседневным делам и делам, которые ранее выполнялись с удовольствием.
Врачи отмечают, что депрессия — это не своеобразное проявление слабости, это не просто временное ухудшение настроения, или скука. Скукуку можно преодолеть силой воли, желанием или даже необходимостью вставать и идти на работу, отводить ребенка в садик, убирать в помещении, готовить еду и тому подобное. А вот на дипрессию сила воли и любые внешние обстоятельства не действуют. Потому что депрессия — это заболевание — его нужно лечить.

Глобальная проблема

Депрессия — это не какое-то редкое уникальное заболевание. От депрессии не застрахован ни один человек и, к сожалению, с каждым годом от нее страдают все больше людей во всем мире и это становится глобальной проблемой. Специалисты, проанализировав количество случаев депрессии в четырех последних поколениях человечества, обнаружили довольно тревожную тенденцию: с каждым последующим поколением количество людей, страдающих депрессией, растет на 25%.

Согласно результатам исследований World Health Organization (WHO) в разных странах мира от депрессии сейчас страдают более 350 млн. человек. О темпах роста заболевания свидетельствует тот факт, что в 2005 году этот показатель составлял около 240 миллионов.

Причины возникновения депрессии

Причинами для развития депрессии могут стать переутомление или любые критические события в жизни: потеря близкого человека, стрессовая ситуация, травмированная психика. Для большинства украинцев, которые сейчас страдают от депрессии причиной ее возникновения стали события, связанные с полномасштабной войной, которую развязала Россия против нашей страны.
Для женщин причиной возникновения депрессии может стать рождение ребенка — по статистике каждая пятая женщина страдает от депрессии после родов. Развитие болезни также могут спровоцировать некоторые группы лекарственных препаратов, сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания.

Последствия депрессии

Депрессия влияет на душевное и физическое состояние человека, его поведение и здоровье, приводит к ухудшению стрессоустойчивости, нормального функционирования и еще больше ухудшает жизненную ситуацию, что в свою очередь усиливает депрессивное состояние человека. Таким образом человек попадает в замкнутый круг, выбраться из которого самостоятельно без помощи специалистов почти невозможно.
Если игнорировать это заболевание, оно и в дальнейшем будет негативно влиять на работоспособность и качество жизни человека, все глубже погружать его в водоворот беспомощности и одиночества. Жизнь для человека в состоянии глубокой депрессии постепенно теряет смысл, у него пропадает желание встать с постели, умываться, общаться с людьми, выходить на улицу. Все это в итоге может привести к трагическим последствиям и даже попыткам суицида.

Как распознать депрессию

Врачи выделяют девять основных признаков депрессии:

• преимущественно подавленное настроение;
• сниженный интерес к делам и любимым активностям и отсутствие удовольствия от них;
• существенная потеря или набор веса, не связанные с диетой;
• усталость;
• нарушения сна;
• возбудимость или заторможенность;
• безосновательное чувство вины;
• снижение способности мыслить, сосредоточиться;
• регулярные мысли о смерти, попытки суицида.

Если по меньшей мере пять из этих перечисленных симптомов наблюдаются у человека не менее двух недель, то это свидетельствует именно о депрессии, а не обычной хандре.

Признаки депрессии у взрослых людей и детей и подростков обычно отличаются. К симптомам "взрослой депрессии" обычно относят подавленность, тоску, чувство одиночества и исчезновение удовольствия от жизни. У подростков все эти симптомы также могут проявляться, но к ним еще добавляются раздражительность и агрессия, неспособность усваивать информацию, что приводит к резкому снижению показателей обучения в школе.

Наибольшая опасность этой болезни кроется в том, что она способна длительное время "маскироваться" просто под плохое настроение, скуку, усталость и поэтому оставаться без должного внимания как со стороны больного человека, так и со стороны его окружения.

Как бороться с депрессией

Большинство людей ошибочно считают, что депрессия пройдет сама собой через некоторое время. Однако это не так, болезнь никуда не исчезнет, более того она может прогрессировать.

Если вы обнаружили у себя определенные признаки депрессии вам необходимо обязательно обратиться к врачу, который поставит диагноз и назначит лечение. Обращаться нужно к семейному врачу, терапевту или педиатру в то медицинское учреждение, имеющее договор с НСЗУ по пакету "Сопровождение и лечение взрослых и детей с психическими расстройствами на первичном уровне медицинской помощи". Найти ближайшее подобное медучреждение поможет оператор контакт-центра НСЗУ Национальная служба здоровья Украины по телефону 16-77.

Для лечения депрессии, как и некоторых других психических заболеваний, традиционно используются антидепрессанты — специфическая группа лекарственных препаратов, которые изменяют активность тех нейротрансмиттеров в мозге (дофамин, серотонин и норадреналин), от которых зависят настроение и эмоции человека.
У депрессивного больного они улучшают настроение, уменьшают или снимают тоску, тревогу, вялость, беспокойство, апатию, раздражительность и эмоциональное напряжение, повышают психическую активность, нормализуют фазовую структуру и продолжительность сна.

Антидепрессанты хорошо зарекомендовали себя в борьбе с психическими недугами, но при этом имеют и определенные недостатки, в том числе отсроченное начало действия и различные побочные эффекты. Кроме того, они достаточно дорого стоят.
С учетом этого, для лечения различных психических заболеваний, в частности депрессии и тревоги, используются также и лекарственные растения, которые на протяжении веков хорошо зарекомендовали себя в народной медицине, а сейчас являются ценным источником для разработки психотропных лекарственных средств, поскольку богаты различными фитохимическими соединениями.

Эффективными природными антидепрессантами являются Зверобой, Шалфей лекарственный, Душица обыкновенная, Лаванда, Мята перечная, Мелисса лекарственная, Розмарин, Женьшень. Эти растения способствуют лечению невроза, успокаивают, повышают умственную сосредоточенность и работоспособность, стимулируют процессы мышления и памяти. Снимают усталость, восстанавливают силы, помогают расслабиться и тонизируют организм в целом. Однако не забывайте, что и фитопрепараты, как и любые лекарства нельзя принимать самостоятельно без предварительной консультации с врачом. Они также могут вызвать нежелательные побочные эффекты с учетом индивидуальных особенностей организма человека. Кроме того, их одновременный прием с традиционными антидепрессантами может спровоцировать серотониновый синдром или ускорить метаболизм последних и таким образом ухудшить результат лечения.

Также человеку, который находится в состоянии депрессии нужно попробовать "взять себя в руки" и снова начать снова заниматься тем, что раньше приносило ему удовольствие, поддерживать регулярный режим сна, быть как можно более физически активными, регулярно принимать пищу, даже несмотря на отсутствие аппетита. Для больных депрессией очень важна в этот период поддержка и внимание близких людей. Ни в коем случае нельзя оставлять человека "один на один" со своими проблемами и тревогами.

Фото иллюстративное: pixabay.com