Головная боль – это распространенная проблема, с которой сталкивается каждый. Он может возникать из-за стресса, усталости, мигрень, смены погоды или простуды. Если вы ищете естественный способ избавиться от боли без лекарств, эфирные масла – отличная альтернатива. Они действуют мягко, расслабляют, улучшают кровообращение и помогают быстрее вернуться в нормальное состояние.

В этой статье рассмотрим лучшие эфирные масла, которые помогают при головной боли и способы их использования.

1. Масло мяты перечной

• Обладает охлаждающим эффектом и быстро снимает напряжение;
• Помогает при мигрени, улучшая кровообращение и уменьшая мышечные спазмы;
• Содействует концентрации внимания, освежает и тонизирует.

Как использовать?

• Нанесите 1-2 капли на виски и затылок, легко помассируйте;
• Добавьте 3-5 капель в горячую воду для ингаляции;
• Используйте в аромалампе или диффузоре для всеобщего расслабления.

2. Масло лаванды

• Известен природный релаксант, снимающий нервное напряжение;
• Эффективна при мигренях, помогает быстро уснуть и расслабиться;
• Обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает давление в висках.

Как использовать?

• Нанесите несколько капель на подушку перед сном;
• Используйте 5-7 капель в ванной с теплой водой;
• Смешайте с базовым маслом и сделайте массаж шеи или висков.

3. Масло цитрусовых (лимон, апельсин, грейпфрут)

• Поднимают настроение и уменьшают головную боль, вызванную стрессом;
• Стимулируют выработку серотонина, помогая бороться с депрессией;
• Освежают и тонизируют, помогая при усталости.

Как использовать?

• Используйте в аромалампе или диффузоре для улучшения настроения;
• Добавьте в ванную 5-7 капель, смешанных с базовым маслом;
• Используйте во время массажа вместе с мятным или лавандовым маслом.

Как правильно использовать эфирные масла?

Чтобы получить максимальную пользу от эфирных масел, соблюдайте несколько важных правил:

• Разбавляйте эфирные масла перед нанесением на кожу (1-2 капли эфирного масла на 1 ст. л. базового масла, например, кокосового или миндального);
• Не наносите масла близко к глазам и слизистым;
• Используйте качественные эфирные масла без синтетических добавок;
• Перед первым использованием проведите тест на аллергию (нанесите каплю масла, смешанную с базовым, на запястье и подождите 24 часа).

Эфирные масла – это прекрасное природное средство для борьбы с головной болью. Они помогают расслабиться, улучшают кровообращение и снимают напряжение. эвкалипт – при простуде, а цитрусовые – для поднятия настроения. масла правильно – и забудьте о головных болях без таблеток!