Ранок – це час, коли ми шукаємо енергію для початку нового дня. І якщо у вас обмежений час, але ви хочете почати день зі смачного та поживного сніданку, тоді тост з авокадо та яйцем стане ідеальним варіантом. Цей рецепт не тільки простий, але і надзвичайно смачний, забезпечуючи вам необхідну енергію та поживні речовини.

Інгредієнти:

• 2 шматочки хліба (на ваш вибір)
• 1 або 2 яйця (залежно від вашого бажання)
• 1 авокадо (мідіум розміру)
• Сіль та перець за смаком
• Сок з лайма або лимону
• Свіжа зелень для прикраси (наприклад, кроп, петрушка)

Інструкція:

• Розріжте авокадо навпіл та видаліть кісточку. За допомогою ложки вийміть м’якоть авокадо з шкірки та помістіть в миску. Додайте сіль, перець та сік з лайма або лимону (якщо використовуєте) і роздавіть вилкою до отримання кремоподібної консистенції.

• Покладіть шматочки хліба у тостер або підготуйте їх у попередньо розігрітій сковороді без олії. Підсмажте до золотистого кольору.
• Якщо ви обираєте яйця як варіант, то розігрійте сковороду з невеликою кількістю олії. Розбийте яйця в сковороду та смажте на середньому вогні до готовності. Додайте сіль та перець за смаком.

• На готові тости, намажте крем з авокадо. Покладіть смажене яйце зверху. Прикрасьте зеленими травами, якщо бажаєте
• Подаємо та насолоджуємося цим швидким, поживним та надзвичайно смачним сніданком!

Цей рецепт тостів з авокадо та яйцем не тільки надасть вам необхідної енергії на початок дня, а й подарує вам приємні відчуття. Він ідеально підходить для ситного та смачного сніданку у будь-який день тижня, особливо коли часу обмаль.

Раніше ми повідомляли:

• Які продукти необхідно їсти на сніданок?
• ТОП-5 швидких та смачних сніданків без зайвих калорій
• Чи корисно пити каву зранку: поради дієтолога