Утро – это время, когда мы ищем энергию для начала нового дня. И если у вас ограниченное время, но вы хотите начать день с вкусного завтрака, тост с авокадо и яйцом станет идеальным вариантом. Этот рецепт не только прост, но и очень вкусен, обеспечивая вам необходимую энергию и питательные вещества.

Ингредиенты:

• 2 кусочка хлеба (по вашему выбору)
• 1 или 2 яйца (в зависимости от вашего желания)
• 1 авокадо (мидиум размера)
• Соль и перец по вкусу
• Сок из лайма или лимона
• Свежая зелень для украшения (например, укроп, петрушка)

Инструкция:

• Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку. С помощью ложки извлеките мякоть авокадо из кожуры и поместите в миску. Добавьте соль, перец и сок из лайма или лимона (если используете) и раздавите вилкой до получения кремовой консистенции.

• Положите кусочки хлеба в тостер или подготовьте их в предварительно разогретой сковороде без растительного масла. Поджарьте до золотистого цвета.
• Если вы выбираете яйца, то разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла. Разбейте яйца в сковороду и жарьте на среднем огне до готовности. Добавьте соль и перец по вкусу.

• На готовые тосты, намажьте крем из авокадо. Положите жареное яйцо сверху. Украсьте зелеными травами, если хотите.
• Подаем и наслаждаемся этим быстрым, питательным и вкусным завтраком!

Этот рецепт тостов с авокадо и яйцом не только придаст вам необходимую энергию к началу дня, но и подарит вам приятные ощущения. Он идеально подходит для сытного и вкусного завтрака в любой день недели, особенно когда мало времени.

Ранее мы сообщали:

• 5 лучших блюд для завтрака
• ТОП-5 быстрых и вкусных завтраков без лишних калорий
• Полезно ли пить кофе утром: советы диетолога