• UA
  • RU
  • Смачний та здоровий: 10 ідей для корисного обіду

    07 Липня, 2024 |

    Обід – це час, коли ми можемо насолодитися смачною їжею, але при цьому не забувати про наше здоров’я. Ось десять ідей для корисного обіду, які не тільки задовольнять ваші смакові рецептори, але й забезпечать вас необхідними поживними речовинами:

    • Салат з куркою та авокадо: Змішайте нарізану курку, авокадо, свіжий шпинат, помідори та огірки. Полийте оливковою олією та лимонним соком.
    • Гречка з овочами: Варена гречка з тушкованими морквиною, цибулею та капустою – прекрасний варіант для обіду.
    • Тунець на грилі з квітковою капустою: Підсмажте тунця на грилі та подавайте з вареною квітковою капустою.
    • Мінестроне: Італійський суп з багатою овочевою основою та макаронами.
    • Курячий бульйон з локшиною: Традиційний український бульйон з куркою та домашньою локшиною.
    • Омлет з овочами: Збийте яйця з нарізаними овочами (паприкою, шпинатом, грибами) та сиром.
    Смачний та здоровий: 10 ідей для корисного обіду / Фото з інтернету
    • Рис з куркою та броколі: Варений рис з тушкованою куркою та відвареним броколі.
    • Суп з чечевиці та куркуму: Чечевиця – це джерело білка та вітамінів, а куркум має антиоксидантні властивості.
    • Смузі з ягід та банана: Змішайте ягоди (малина, полуниця, смородина) з бананом та йогуртом.
    • Лосось на пару з броколі та картофельним пюре: Лосось – це джерело Омега-3 жирних кислот, а броколі та картофель – вітамінів та мінералів.

    Нехай ваш обід буде смачним та корисним!

    Раніше ми повідомляли:

    Долучайтеся, читайте та дивіться новини МІС ТБ на ресурсах: YouTube Facebook Instagram Telegram

    Це може вас зацікавити

    9 липня, який сьогодні день, яке церковне свято, чого не можна робити

    9 липня в Україні День моди. Віряни вшановують пам’ять священномученика Панкратія. Іменини святкують Діана та...

    Кам’янчанам нагадали про підступність ротавірусної інфекції

    У 2023 році в Україні було зареєстровано 3 тисячі випадків ротавірусної інфекції. За 5 місяців...

    Кам’янчанам нагадують про небезпеку лептоспірозу

    Від початку 2024 року по Дніпропетровській області зареєстровано 2 випадки захворювання на лептоспіроз. В Україні...

    Органи самоорганізації населення активно долучаються до благоустрою Кам’янського

    Незважаючи на літню спеку, органи самоорганізації населення разом з мешканцями продовжують активну роботу щодо впорядкування...

    Естрадний хор із Кам’янського став лауреатом двох міжнародних фестивалів

    Естрадний хор «Merrie Melodies» із Кам’янського (керівниця Олена Повстянко) здобув нагороди двох міжнародних фестивалів-конкурсів. Приємними...