Швидкий і поживний сніданок: протеїнові панкейки
09 Вересня, 2024
| Богуш Дарʼя
У сучасному темпі життя важко виокремити час на приготування улюбленого і смачного сніданку. Але вихід є – приготувати не менш смачні та поживні протеїнові панкейки.
Інгредієнти:
- 2 шт – великі яйця;
- 1 ст. л. – ванільного екстракту;
- стевія або цукор до смаку;
- 125 мл – грецького йогурту;
- 30-40 г – протеїнового порошку;
- 1 ч. л. – розпушувача;
- 40 г – шоколадної крихти.
Покроковий рецепт
- Збийте яйця, ванільний екстракт, цукор та йогурт.
- Поступово всипайте протеїновий порошок, щоб не утворювались комочки.
- Додайте також розпушувач та шоколадну крихту.
- Смажте панкейки на сковорідці по декілька хвилин з кожної сторони на середньому вогні.
- Готові панкейки за бажанням можна прикрасити ягодами, медом або арахісовою пастою.
Смачного!
Раніше ми повідомляли:
Це може вас зацікавити
Viola MC: від лайків до дитячих кроків – історія успіху сучасної мами-блогерки
Віолета Михайлова – в мережі відома як Viola MC, блогерка, інфлюенсерка. Має багатотисячну аудиторію. Знімає...
Через негоду в Європі "Укрзалізниця" обмежує та скасовує міжнародні поїзди
У країнах Центральної Європи продовжує вирувати негода. У зв’язку зі стихією "Укрзалізниця" обмежує та скасовує...
Ніжний французький ланч: готуємо курячий фрікасе
Справжній французький делікатес – куряче фрікасе у соку з цитрусових, із кардамоном та фенхелем. Приготуємо?...
Морквяно-гарбузовий кекс: цікаве поєднання корисних овочів
Коли здається, що ви вже випробували всі можливі страви з гарбуза, на горизонті з’являється ще...
Повидло з яблук та кориці до вечірнього чаювання
Тонкий аромат прянощів і солодкість фруктів додадуть до вечірнього чаю нових смаків. Приготуємо? Інгредієнти: очищені...