Швидкий і поживний сніданок: протеїнові панкейки
09 Вересня, 2024
| Богуш Дарʼя
У сучасному темпі життя важко виокремити час на приготування улюбленого і смачного сніданку. Але вихід є – приготувати не менш смачні та поживні протеїнові панкейки.
Інгредієнти:
- 2 шт – великі яйця;
- 1 ст. л. – ванільного екстракту;
- стевія або цукор до смаку;
- 125 мл – грецького йогурту;
- 30-40 г – протеїнового порошку;
- 1 ч. л. – розпушувача;
- 40 г – шоколадної крихти.
Покроковий рецепт
- Збийте яйця, ванільний екстракт, цукор та йогурт.
- Поступово всипайте протеїновий порошок, щоб не утворювались комочки.
- Додайте також розпушувач та шоколадну крихту.
- Смажте панкейки на сковорідці по декілька хвилин з кожної сторони на середньому вогні.
- Готові панкейки за бажанням можна прикрасити ягодами, медом або арахісовою пастою.
Смачного!
Раніше ми повідомляли:
Це може вас зацікавити
У Чорнобильській зоні вже понад тиждень вогнеборці борються із пожежами: що із станом радіації
Станом на 10 вересня у Чорнобильській зоні продовжується гасіння осередків пожежі, які тривають із 3...
Viola MC: від лайків до дитячих кроків – історія успіху сучасної мами-блогерки
Віолета Михайлова – в мережі відома як Viola MC, блогерка, інфлюенсерка. Має багатотисячну аудиторію. Знімає...
Смачний рибний пиріг за 30 хвилини
Заливний рибний пиріг готується всього 30 хвилини – його секрет у супер еластичному тісті, що...
Трендовий сніданок: авокадо-тост з яйцем та лососем
Популярний і корисний сніданок із зеленим авокадо, яйцем-пашот, лососем та голансдьким соус в одній страві....
Пориньте у корейську кухню: м’ясний салат з овочами
Салат з овочами та м’ясом на азійський манер потребує багато вашого часу, але цей особливий...