У сучасному темпі життя важко виокремити час на приготування улюбленого і смачного сніданку. Але вихід є – приготувати не менш смачні та поживні протеїнові панкейки.

Інгредієнти:

• 2 шт –  великі яйця;
• 1 ст. л. – ванільного екстракту;
• стевія або цукор до смаку;
• 125 мл – грецького йогурту;
• 30-40 г – протеїнового порошку;
• 1 ч. л. – розпушувача;
• 40 г – шоколадної крихти.

Покроковий рецепт

1. Збийте яйця, ванільний екстракт, цукор та йогурт.
2. Поступово всипайте протеїновий порошок, щоб не утворювались комочки.
3. Додайте також розпушувач та шоколадну крихту.
4. Смажте панкейки на сковорідці по декілька хвилин з кожної сторони на середньому вогні.
5. Готові панкейки за бажанням можна прикрасити ягодами, медом або арахісовою пастою.

Смачного!

Раніше ми повідомляли:

• Банановий пудинг з морозива: сніданок за 30 хвилин
• Дуже "сирний" сніданок: закуска за 10 хвилин
• Смачний сніданок за 5 хвилин: тост з авокадо та яйцем

Теги

протеїнові панкейкисніданок